名称跳跳舞毯++按摩
步骤买跳舞毯安装跳舞毯开始跳跳舞毯
关键跳完还是要按摩小腿
实验体会跳舞毯比跳绳有意思多了，挑自己熟悉和喜欢的曲子，掌握好节奏和韵律，每天蹦跶1个小时还是比较容易坚持下来哒。
实验结果成功，小腿瘦了1.5cm大腿1cm
其实严格意义上来说，第四种方法并不是瘦腿的，只是从内在调理我们偏寒的体质，使得血气通畅，用自身的调节力量达到瘦腿的目的。
名称食补调理
步骤需要准备豆浆机或者榨汁机（楼主不是卖东西的），薏米，山药，枸杞，红枣，就是那些活血补血的东西然后把他们都丢进豆浆机里面打碎，弄成糊糊，再来点糖（我喜欢甜的）然后吃掉。
关键这些东西都是适合体寒的人吃的，所以吃之前要先确定自己是属于哪种体质的。
实验体会薏米和山药都是有一点点药味的，还有点点苦，但是加了糖就不明显了，做早饭来吃还是很不错的。
