3.之后的三个星期，也非常重要。可以摄取一些淀粉类，但是只能在早上吃。建议大家可以试试全麦面包。我在第二个星期里，每天早上吃三片全麦面包，一个鸡蛋，之后就只是吃水果，（晚上八点过后，一定不能再吃东起了）加上每天都必须一定要快步走至少半个小时，走到出汗，洗完澡后要记得按摩双腿。这个星期一定没有上个星期瘦的多，瘦了2kg，大腿瘦了1.5cm，小腿瘦了1cm。
4.最后的两个星期，是最容易坚持不住的时候。所以，就像我上面所提到的，毅力非常非常重要。mm们，你一定要问自己,是不是真的真想要瘦腿，拥有完美腿型，如果答案是肯定的~那就一定要坚持下去。当然，营养也是很重要，所以建议大家在早上可以多吃一点（比如喝脱脂奶，吃一个煮鸡蛋，还有就是全麦面包是非常有营养的。）然后就是，坚持要走路。
各位mm们，只要你是真的想要漂亮，想要瘦下来，就一定要有毅力，加油。
