月瘦5cm的瘦腿秘方

半小时后可以去洗澡了，我会把浴霸全开，然后浴缸放满比较烫的热水，整个人泡在里面，可以把腿举起来用润肤乳按摩大腿，不久后你人就会热的受不了了，起到了桑拿效果~我每天都会持续洗一个小时，家里的电费水费暴涨了一下下

洗完后到床上涂润肤乳顺便按摩，然后竖腿30分钟，做100个空踏自行车，太冷了没多做，专进被窝，开足电热毯，开始赶稿子。开电热毯是为了让腿部保持一个高温，在洗澡运动后，高温可以帮助巩固效果。

总结

1如果你热水器接在浴室内，请注意排气通风，别中毒

2如果有心脏病等，不建议泡澡太久，容易缺氧