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怎样减肥才能减脸部

怎样减肥才能减脸部

4.鼻翼的宽度与眼睛的宽度相等。

5.两眼间的距离是眼睛的宽度。

6.眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上。

饮食篇——细嚼慢咽健康餐很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。

1.多吃含高钾质的食物钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

2.多吃利排毒的食物绿、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

在饮食方面,除了注意平日的食物挑选以外,养成正确的咀嚼习惯也非常重要。最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸型越来越标致。

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