3种减肥代餐瘦身最快最有效

减肥代餐一黄瓜鸡蛋卷饼

材料面粉200克，水310克，盐3克。

做法

1、面粉最好过筛一下倒入容器中。

2、加入适量的水搅拌成面糊。

3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油。

4、倒入适量的面粉。

5、用电饼铛送的铲子摊平。

6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。

7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

提醒面糊要搅拌均匀，否则会因为受热不均而部分地方不熟。选择的油最好采用橄榄油，这样会更低卡路里低脂肪。

减肥代餐二黄瓜鸡蛋汤

材料黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）