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6款滋阴防燥的秋冬滋补菜

6款滋阴防燥的秋冬滋补菜

菊花紫薯凤尾虾

口感爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

原料紫薯、九节虾、奶丝

做法

1.把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸。

2.把九节虾飞水去头去壳,留尾部。

3.取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝。

4.放于五成油温浸炸,熟透即可。

野生菌海皇金瓜盅

口感南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人。

功效山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效。

原料美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带

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