饮用法每日1-2杯，在饭后半小时温服。
效果绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另
外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
注意事项胃溃疡、胃痛者忌服。
蜜绿爱玉茶
材料爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1个、柠檬1个、蜂蜜1匙。
1.将柠檬榨汁，备用。
2.绿茶加陈皮，以200㏄热水冲泡，放凉，备用。
3.将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。
饮用法以此代替点心与消夜，每日1-3杯。
效果此茶除了易有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事项胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。
