OL空闲时减肥攻略帮你雕塑好身形

症状1上班经常坐着，游泳圈越来越大，从此告别了修身的上装

对策屈膝上抬腿

步骤1坐在椅子的前半部分，两手抓住椅子两侧扶手，双腿并拢，两脚离地，小腿与地面保持垂直。

步骤2向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。

以上动作重复十次为一组，做2组。

效果别担心，这个动作可以让你的腹肌充分得到锻炼，让你因为久坐而产生的游泳圈慢慢收回去。同时能锻炼你的大腿肌肉。

症状2大腿根部的肥肉越来越多，去年的热裤和迷你裙只能闲置在衣柜了。