葡萄悦色养颜的健康水果
中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。是非常值得推荐的健康食品。办公室mm当你想吃水果时吃几颗葡萄，在你亨受葡萄酸甜美味的同时，也会让您荣光焕发。
苹果水果中的智慧果
人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。苹果也是减肥的风云水果之一。办公室的mm如果你感觉饿的时候，可以吃一颗苹果，因为吃苹果会有饱腹感，如果饭前1小时吃，可以防止因饥饿吃得过多。
苏打饼干含热量最低的饼干
好多mm都爱吃饼干，因为饼酥脆香甜，但是一般的饼干含热量较多，会使人发胖，而苏打饼干含热量较低，可以满足你想吃饼干的欲望，又不会吃入过多热量。不过也不要吃得太多哦。
