暴雨来袭莫大意淌水上班留病根

第二、多喝暖茶姜汤泡脚。被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。例如花茶适量饮用可改善手脚冰冷，有强化新陈代谢的作用。洋甘菊花茶洋甘菊可帮助发汗，有益于人体循环系统的保健。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚（15分钟为宜），不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。

第三、加强脚部锻炼促进血液循环。脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环。或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。