多拥抱爱人。
和伴侣走得更近，靠得更紧，这不仅让你们的关系更紧密，也会为心脏健康加分。彼此依偎、拥抱、接吻和性生活都能减少压力，降低血压，此时，你和爱人间的亲密又多了一个理由——以爱护心脏之名。
站站坐坐更健康。
一天里大部分时间都是坐着的人，心脏猝死的几率也比其他人高54%。因此，把站和坐交替起来，最好一半时间坐着，一半时间站着。
睡眠充足又不过度。
2012年的研究发现，睡眠太少或者太多都不利于心脏健康，每天睡眠时间少于6小时或者多于9小时会增加脑卒中、心力衰竭、心脏病发作的风险。美国国家睡眠基金会建议，成人每天需要的睡眠时间为7—8小时，具体时长则要根据个人的不同情况来决定。
