餐前喝豆浆减肥燃脂更高效

无糖不等于无糖

糖类很容易被人误以为是“甜的”，其实糖类包含了单糖类（如葡萄糖、果糖）、双糖类（如蔗糖、砂糖）以及多糖类（如淀粉），多糖类的淀粉吃起来不甜，却是糖类。法规中的“糖类”仅指单糖与双糖，就算含多糖类还是可以标示为“零糖类”。选购食品看标示别被混淆了，差一个字结果却差很多。限糖饮食基本就是避掉含有淀粉的主食与甜的食品就对了。