“每个内脏都有自己的位置，并有系膜等结构固定‘兜住’，晃呼啦圈会导致内脏脱垂没有科学依据。”王表示，大多数的子宫下垂可能是因为生产过程过长、生育孩子过多的经历及自身因素如盆底发育不完全或者受损伤的容易患子宫下垂，年轻人或正常情况下较少出现子宫下垂的。转呼啦圈也不会引起胃下垂，但是最好不要饭后马上练习，也不要大范围地运动，否则肠胃也是吃不消的。“可能本身有胃肠道疾病、胃下垂，内脏功能性疾病或结构性疾病的市民，如果做完呼啦圈有不适感，可以咨询医生，看看适不适合再继续。”
学看“靶心率”，呼啦圈也能减肥
很多人认为，呼啦圈可以让人得到腰部的运动，实现腰部局部减肥，其实这也是减肥的误区。
“脂肪消耗要靠一定强度的有氧运动才可以实现，哪个局部的减肥，都需要通过全身的有氧运动才能搞掂。”王表示，如果想通过晃呼啦圈减肥，那么晃动的速度、幅度都要达到有氧运动的消耗量。”王给出了一个金标准——靶心率，假设某个人的靶心率是90-130次/分，那么运动后的即时心率至少要达到90（下限），才能算这次运动属于达到有氧运动水平。
