唱歌减肥？专家称耗氧量大不能减肥

如果没时间，上网看电视时也能减肥

比如站着看电视，原地跑。上网时挺直腰背缩紧腹部。

如果没有大块的时间运动，可以把运动拆分开来，利用碎片时间，也可以达到很好的健身效果。

比如看电视的时候可以站起来，原地踏步快走或者原地慢跑。上网或者看书的时候可以有意识地挺直腰背，缩紧腹部，坚持一段时间也可以达到减少腹部赘肉的效果。喝完水的矿泉水瓶可以装满水，当做哑铃，睡前坐在床上锻炼一下上肢……这些都是简单易行的锻炼方式，只要持之以恒，也可以收获不错的效果。