吃鸡蛋巧减肥又抗衰老

1。一个鸡蛋只有80卡路里的热量。

2。鸡蛋是少有的几种自然含维生素d的食品之一，可以帮助提升记忆力。

3。鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。

4。鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。

5。鸡蛋含有免疫赖氨酸。