吃糖也能瘦嘴馋MM再不用忌口

★100克水果中含糖量为11～20g

★香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。

★100克水果中含糖量高于>。20g

★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。