初秋吃三款减肥食谱刮油酷瘦身

一、木瓜酸奶昔

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素a、复合维生素b、维生素c及维生素e。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。因此，这可是一道不可错过的秋季减肥佳品。

材料木瓜半个、酸奶适量。

减肥吃黄瓜和木瓜快速燃脂又解暑

做法