处暑养生饮食清淡早睡早起

代表药膳西芹百合+红小豆粥

红小豆粥功效红小豆有清热利湿的作用，粳米可以滋阴益气，两者一起煮粥既能祛暑湿又能润秋燥。

西芹百合功效西芹可以清热祛暑，百合具有滋阴润肺的作用，但脾胃虚寒者不宜。