大豆有助女性美容巧做三款美食

推荐几道使用大豆的菜单

豆腐肉丸子或油炸豆腐

将大豆罐头或木棉豆腐去掉水分后，切成豆腐渣，然后加入肉末、淀粉充分搅拌混合后捏成豆腐丸子，既可以蒸熟后撒入少许蚝油调味食用，也可以用来烹煮汤料。

或者还可以如上图右上角一般将豆腐做成油炸豆腐，其中还可以加入切碎的羊栖菜，不但味道美味，还可以丰富大豆的营养。如果能再加一碗味噌汤，那么大豆餐就更加丰富了。

豆腐拌羊栖菜

豆腐拌羊栖菜是一种非常简单的做法，但是却能给餐桌增加不少营养价值。可以将豆腐和羊栖菜分别焯烫熟，也可以增加一些煮胡萝卜一类的蔬菜，然后加入少量白砂糖、酱油、料酒等调味，是老幼皆宜的一道美味菜肴。做完了吃不完还可以冷冻保存，就算是冷着吃也能非常美味。

可可豆浆

可可豆浆是非常适合早餐时饮用的一杯温暖饮品，将豆奶温热后，加入可可粉简单混合，不但味道甜美，更能补充营养。尤其是在忙碌的早晨或加班熬夜的寒冷的夜晚，简单加热一杯豆浆，再加一勺可可粉，就能轻松享受一杯可可豆浆，如果你喜欢，还可以撒上一小把芝麻，味道会更好哦。