低卡节食减肥法让你暴瘦

花菜1杯125g30卡芹菜1条40g5卡

黄瓜6片28g5卡

洋葱1杯210g60卡（做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）豆苗100g40卡

丝瓜100g40卡

大蒜100g40卡（做汤放几个，还有味道）

生菜100g40卡（经常吃生菜沙拉）

冬瓜100g40卡每100克（2.5两）不超过40卡路里

青豆1杯170g150卡

青椒1个74g15卡

雪菜100g60卡

竹笋100g40卡

菜心100g40卡

白菜100g40卡