现存最早的中医理论著作《黄帝内经》中也明确道出阴阳是人之根本“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”
“阳主阴从”是健康标准
阴成形（人的机体）、阳成气，阴阳与健康是密不可分的。“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。”古人从这种态度出发，开辟出一条治病养生的中庸和谐之路。
人体的阴阳状态按健康情况分为三种形式人体健康时阴阳平衡（阴平阳秘），人体生病时则阴阳失衡，而人死亡时的状态体现为阴阳离决。在正常状态下，阴阳平衡也不是半斤八两的关系，只有“阳主阴从”才是健康的标准。
阳气不是虚无缥缈之物，它有自己的来源。余蓉说，阳气分先天和后天先天性阳气来自于父母，在人体内体现为肾气。后天性的阳气则主要由食物中吸收的水谷精气转化而来，在体内体现为脾胃之气。
