首先，作息没有规律。不按天地阳气的变化来作息，尤其有害的是熬夜无度和超过身体承受限度的运动。
其次，不适寒温。天冷不增衣被，夏天对着空调猛吹。
第三，饮食不节制。喜吃肥甘厚味和冰冻生冷的食品，另一方面就是嗜酒贪杯。
第四，恣欲作劳。不分昼夜地工作、劳心耗神和房劳过度都是诱因。
最后，滥用中药清热药、养阴药以及滥用抗生素，都是伤害阳气的重要原因。“人们总以为自己随时都在上火，就无节制地服用清火药，这是非常错误的。”这是因为，养阴之品属阴性，过用则加重阳气运化的负担，消耗阳气，导致阴盛则阳病。清热药、抗生素味苦，中医讲苦寒败胃，滥用日久必然损伤脾胃的阳气，久而久之伤及肾阳。滥用清热药、抗生素后，病人往往出现食欲下降、疲乏无力、怕冷、出虚汗、面色苍黄、腹胀、大便稀溏、小便清长、夜尿频数、舌淡苔白和脉无力等诸多不适，而这些恰恰是典型的阳气不足的表现。
防病治病重在保护阳气
重视保护阳气包括两方面内容一者切忌伤害阳气，二者需时刻注意扶助阳气。
