丰胸要多做运动才有效

虽然能否「波」涛汹涌，在青春期就大致定型，不过还是可以多吃高蛋白质、豆类食品保养，对抗地心引力，例如牛肉、瘦肉、酪梨、木瓜、糙米、牛奶等。此外，坚果类包含丰富的蛋白质，也能促进性腺发育。

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