导读这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦。
1.带妆睡觉残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡局部皮肤容易老化
4.微醉入睡容易患心脏病和高血压等疾病
5.睡前生气使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千
6.睡前饱餐食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡
7.睡前饮茶刺激中枢神经，使人兴奋
8.睡前剧烈运动大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
12.张口呼吸极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
