更年期女性应遵循的饮食原则

除饮食保健身体之外，可选择散步，快走，骑脚踏车，舞蹈，体操等温和且具抗压的运动。以健康与圆融的身，心，灵，来过个轻松自在的更年期并享受停经后的未来生活。