好莱坞女星的魔鬼食谱

10个小贴士

1.永远不要在看电影时点大份爆米花，因为它们的卡路里含量相当于几个巨无霸汉堡。

2.在日常饮食中增加纤维的摄入，长时间规律使用会帮你自然减轻体重。

3.去party前吃片低脂奶酪，一点芹菜或胡萝卜，或者一小碗脱脂牛奶加芹菜。

4.喝红酒同时喝杯矿泉水，避免摄入太多酒精。如果一定要喝，就选择不含碳酸的伏特加。喝红牛和其他红酒时倒1/3酒兑2/3水。

5.由于某些原因，蓝色对于人来说是最没食欲的颜色，研究表明当吃蓝色食物时人们会吃得很少。

6.如果你真的很想吃点甜食，试试迷你小巧克力条，但每周不能超过7个。

7.超模heidiklum和辛迪。克劳馥总在外出晚餐前吃点醋拌沙拉。醋能减少你的饥饿感，避免晚餐时吃太多。

8.如果你觉得身体肿胀可以在洗澡时加点浴盐，盐可以排出体内多余水分。