加餐四原则多吃不胖

如果你想吃甜的东西，那么就试试葡萄干、黑巧克力。如果想吃咸味东西，就试试杏仁、蔬菜罐头。如果想吃嘎吱脆的食品，就试试高纤维的谷类食品，或爆米花、泡菜等。

如果想吃奶油类食物，那就试试低脂布丁、压缩的酸奶酪等。有了这些方法，餐后来点小零食不再成问题了。