减肥健身操甩掉全身赘肉

动作四

1.收腹站立，双脚并拢，双手叉腰，眼望前方呈准备姿势。

2.双脚脚尖踮起，保持3秒，此动作重复20次。

动作五

1.收腹正坐在椅子上，双脚并拢，并弯曲成90度，双手放在大腿上，眼望前方呈准备姿势。

2.身体保持不动，双脚向上踮起，保持3秒。此动作重复20次。

瘦手臂运动

动作六

1.双脚张开与肩同宽，双手握住水瓶垂直放于身前，眼望前方呈准备姿势。

2.左右手交替抬起至与肩同高，重复20次。