减肥之美食狂吃也不胖

秋风起，在有点干燥的秋天中如何做到既滋补又能有效keep住好身材，中医教你六道减肥食谱的吃法，让你吃不胖之余轻松度凉秋。

冬瓜奶茶

热量115卡

价钱65元╱份

材料冬瓜50-100g、低脂牛奶100c。c、适量冰糖、茶包1个

作法

1。首先将冬瓜煮约20~30分钟后滤渣取汁。

2。再把茶包放入杯中，加350c。c热水冲泡后拿起。

3。将200c。c牛奶、冬瓜汁、茶及适量冰糖倒入锅中一起煮沸即可。

功效利尿消肿、消暑解渴。

南瓜山药泥

热量105卡

价钱75元╱份

材料南瓜100g、山药25g