黄瓜凉拌蒟蒻丝
热量180卡
价钱85元╱份
材料小黄瓜2条、山药50g、苹果1颗、蒟蒻丝30g、红萝卜半条、适量千岛酱
作法
1。将蒟蒻丝放入锅中川烫后，再放到盘中备用。
2。把苹果、小黄瓜、红萝卜切丁。
3。倒入蒟蒻丝搅拌，再淋上适量的千岛酱即可。
功效健脾利水、通便减肥。
芹菜蜜汁
热量100卡
价钱65元╱份
材料西洋芹菜25g、大蕃茄1颗、苹果1颗
作法
1。将西洋芹菜、大蕃茄及苹果切片。
2。再把以上材料放入果菜机中。
3。再加入1杯冷开水一起打成汁即可。
功效清凉退火、解暑气、消脂。
