简单小食谱养身又瘦身

给自己练厨艺的机会来了哦，快动手吧。减肥养身还养颜哦。

海参牛肉汤

用料海参适量，牛肉250克，食盐少许。

制作将海参浸泡，洗净。牛肉切片，然后一起入锅，炖煮至牛肉熟。

用法温服。

功用温补气血，滋养脾胃。

解析海参功能补肾益精，养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症。牛肉性味甘温，功能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨。故两物合炖为汤，饮服之能补一切虚症。

阿胶炖母鸡

用料阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。

制作将鸡洗净，加水先炖至烂，之后加入阿胶、食盐。待阿胶溶化后起锅即得。