简单运动塑造纤细身材

1、头部自然下垂。

2、头部轻柔地左转45度。然后再向上抬起，眼看天花板。让颈背的肌肉自由伸展，向左向右循环各练习10次。注意事项这个运动以自然向左、向右、向前、向后45度运动颈背肌肉，而不是左摇右摆头部，运动时动作要慢而自然，力度不要过大，速度过剧会容易引至颈痛。以上是完美女人的塑身运动，想要一个纤细的身材，就跟着做吧。