凯歌声中辞旧岁,山欢水笑又一春.在我们满怀期待地拥抱新春之际,劳累了一年的您终于可以放下所有的疲惫,和许久没见的亲朋好友团聚,一起分享过去一年的喜悦与收获.在中国人传统习惯中,”团聚”就意味着分隔千里的亲友欢聚在一起,意味着欢欢喜喜地到各家吃吃喝喝,意味着通宵达旦地痛快娱乐,这些热闹的浓情厚谊自然不必逃避.但为了平安健康年,在这里还是要给广大糖尿病病友提个醒“健康第一”、“身体是革命本钱”这个老调一定要常弹。
对于糖尿病病友来说，吃得恰当（热量不超标）才算“吃得好”，消遣适度才算“玩得好”，休息得精神饱满才能“身体好”。为此，奉劝病友要做到吃动两平衡，健健康康过个年。具体地说，吃要讲究“度”，要给进嘴的主食、零食“记笔账”，热量不要超标，粗粮、蔬菜不能少。动要懂得“见缝插针”，忙里偷闲多动动。喝要健康快乐，以茶代酒为上策。
另外，对老年病友还要特别强调两个“避免”1、避免为节日过度操劳。老年病友总喜欢全家人在一起的团圆、快乐场面，常常会为节日做很多准备。不分巨细，事必躬亲，结果搞得身心俱疲，节日后血糖、血压大幅蹿升，弄不好还会大病一场。如果合并有心脑血管等慢性并发病，出现意外更是为人们所不愿看到的。为了有一个祥和、平安的节日生活，老年病友一定要避免过度操劳。
