健康饮食观念的传播者

如此大量的蛋白质如果不会合理选择食物，随之而来的“副产品”可能会是过量脂肪的摄入（例如一些健美爱好者为补充蛋白质，每天吃10个鸡蛋，补充蛋白质64克，但是同时会摄入50克脂肪和约3000毫克胆固醇）

所以补充足量的蛋白质，需要选择脂肪含量低的蛋白质食物，如去皮鸡肉、牛肉、鱼肉、乳清蛋白等优质、低脂肪蛋白来源。

其实，运动者关于运动营养的误区还有很多，我们会在以后的时间里跟大家一起来分析，让对运动营养师感兴趣的朋友们面对这些误区能够清晰的辨别，转变为自己的语言将给别人去听，帮助他们改变错误的饮食行为，接收健康的饮食观念和方式。

你的身体健康很大程度上决定于你的饮食营养，这话不无道理，因为许多人的经历都证明饮食不健康的人往往要比饮食健康的人身体更差。

运动营养师是健康饮食观念的传播者，但是目前在国内，运动营养师数目极少。许多运动营养师同时也兼任其他工作，比如健身俱乐部私人教练、运动队队医和科研人员、学校体育老师等。