归耆鸡汤
材料当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一路炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家的打发当归补血，黄耆补气，女性只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
牛奶麦片
材料牛奶、麦片各适中
作法将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
专家的打发富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不单能够丰胸，作法也很简单。
木瓜炖鱼
材料青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许作法
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。
专家的打发青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。
