警惕食物1个意想不到的副作用

10.水肿

高盐、高糖、高钠的食物会引起水肿。

身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡，但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高，人体为了稀释过高的盐浓度，就会滞留住大量的水，从而导致水肿。