苦夏或是脾虚五个征兆说明该补脾了

不吃药的补脾法

1、按摩经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。

2、进行脑部放松活动过度用脑也会对脾造成伤害，所以适当的时候需要对脑部进行放松，缓解紧张，比如静坐，冥想等。

3、保持心情愉悦心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。