a、捐赠掉您多余的脂肪
你可以寻找一个好项目来让自己的伟大计划得以实施，例如teamintraining，是在全国范围内进行培训散步，跑步，自行车，远足，来为白血病和恶性淋巴瘤患者募集资金。
您还可以爬山，以抵御乳腺癌，或为刚果妇女而长跑。你还可以查看+3network，在那里你可以为各类非盈利组织把各类活动变为金钱。
这样想想，是不是觉得自己做的事情非常有意义呢?
b、让您的孩子健康
也许你希望保持它的简单?如果你有小孩，尤其是女孩，想想她们的未来。在锻炼过程中，哪有比妈妈或者姑姑这样的榜样更好呢?
根据《纽约时报》taraparker-pope的报道，参与体育运动的女孩在成年时候患肥胖病的风险会低7%的，并会得到较高的教育，更好的职业。
