懒MM至爱最懒的减肥方法

在家里时

做家事说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等，这些动作都可以锻炼你的肌肉。你也可以尝试可消耗多一点能量的方法，譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直.这样可以锻炼大腿肌肉，而且不会腰酸背痛。

深呼吸也瘦身

种种花草千万不要倾身向前，随时以膝盖弯曲的蹲姿来保持平衡，怡情养性又充分运动。

用脚尖快速跳30下这样可以让脚踝变细.

深呼吸平躺在床上，双手枕在脑后，用嘴吐气的同时努力收小腹，这样做对身体很有益处。