在微博、里，“筋长一寸，寿延十年”的说法被很多人转发。拉筋，是近来流行于白领中的一种养生新法。一些明星也乐此不疲，小s在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作。蔡依林不分场合四处拉筋，且在多个采访中建议大家一起拉筋。杨紫琼曾经透露她的保养秘诀“每天早晨醒来，我的第一件事情就是拉筋，既练柔韧度，又长力度。”
骨科医师、专家郭艾给出如下提示和建议。
筋缩是健康警示信号
拉筋，是因为人们会出现筋缩。在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。
从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花、耳聋、腰驼、背弓、腿僵、浑身没劲，还会出现筋缩。
俗话说“老筋太短，寿命难长。”从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。你有没有筋缩？自查一下以下症状1.颈紧痛。2.腰强直痛。3.不能弯腰。4.背紧痛。5.腿痛及麻痹。6.不能蹲下。7.长短腿。8.脚跟的筋有放射性的牵引痛。9.步法开展不大，密步行走。10.髋关节的韧带有拉紧的感觉。11.大腿既不能抬举亦不能横展。12.身体不灵活。13.肌肉收缩/萎缩。14.手不能伸屈（手筋缩短）。15.手、脚、肘、膝活动不顺。
