身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。六种简便快捷的自检方法，能帮你提前发现致命疾病，赶快来自测下。
心脏自检
自检方法按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
护心建议
按摩科唐学章推荐，护心可揉内关穴，内关穴有宁心安神的作用，是中医治疗心脏疾病的首选穴，对调节心律失常有良好作用。按揉此穴不必大力，微有酸胀感即可。内关穴位于手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
血管外科陈忠提醒，保护心脏要远离餐餐大鱼大肉，远离“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”。生活上要规律作息，每天尽量保证午睡30分钟。每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。
心内科胡大一建议，每天坚持30分钟的快走和慢跑，就可以起到保护心脏的作用。您平时不妨在将“坐车上下班”变成“走路上下班”，这样既锻炼身体了，又保护了心脏。
