六个能救命的健康测试

哮喘护理建议

全国儿童哮喘防治协作组组长陈育智专家提示，防止哮喘复发家中家居布置尽量减化。减少毛绒玩具、地毯、油漆，人造家具的使用，越简单越好。另外家中如果有哮喘的病人，房间应该经常通风，床垫定期吸尘，尽量减少同灰尘、螨虫、化学喷剂的接触。

贫血自检

自检方法摊开手掌，看看掌纹是否发白。

缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握着线索。

“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德。范。温克说。如果发白，建议去看医生。

贫血建议

引起贫血的原因有很多，比如一些消化道出血、身边，甚至高血压、糖尿病等疾病都会引发贫血。所以贫血最好去做个检查。如果是单纯的缺铁性贫血，可以吃一些葡萄干，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。