面对种种压力，梅婷总是利用出国旅游和美食为自己减压。她说每次去国外，为了适应当地的水土，无论到哪里一定先喝当地的水，让身体适应，这样就不会出现皮肤过敏或者闹肚子等水土不符现象。再就是，要带足够的面膜，随时随地为皮肤做补充。
众所周知，梅婷是瑜伽高手，她说她平常除了练习瑜伽就是游泳，因为她不喜欢做高强度且剧烈的运动，而练习瑜伽是为了平和身心。梅婷对于瑜伽的热爱不光是每天练习，还一度开了个瑜伽馆，只是由于工作太忙无暇打理，而放弃了经营。
练习瑜伽之余，每天跑步1小时是梅婷已坚持了多年的习惯，随后还会做几组器械练习，消耗多余的热量，这是她保持优美身姿的妙招。
