美味DIY各国MM的夏季美味瘦身汤

三、粤式桔子味甜菜汤

甜菜和苹果都是富含纤维素的瘦身食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪积存。

配料（4人量）

2500克甜菜，沥出汁水

1个苹果，去皮，去核，切块

1勺红糖

适量桔味果珍

1/4勺盐

半勺桔子汁

2勺香油醋

2勺新鲜柠檬汁

2勺新鲜韭菜末

50克山羊乳酪

做法

将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状。加入沥出的甜菜汁水，搅匀。将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。平分成4碗，加入乳酪即可。夏季美味瘦身汤。

四、泰国芒果咖喱大虾汤

在芒果中富含的维生素c的加持下，运动前喝一碗，你在随后的运动中可以多燃烧30%的脂肪。