妙招韩式5色食物减肥法

从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓"。药念"。就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，"。五色五味"。有着出众的减肥效果哦

首先记住食物的5种颜色吧。

红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪

红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造"。不易胖，又可轻松瘦下来"。的体形，是减肥不可或缺的。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。

代表食物辣白菜，辣椒粉，辣椒拌饭酱，红辣椒，味噌酱，西红柿，红柿子椒，红辣椒粉，胡萝卜等。