年后减肥必知四大瘦身法则

2.增加生活品味减肥法

花草茶芳香减肥法玫瑰花茶、仙渣乌梅茶（仙渣8钱、乌梅1两、甘草3片、代糖）都是不错的消脂茶，虽然不见得具有神奇的减肥效果，补充一些水分、品尝一下芬芳的香气，热呼呼的茶汤倒是可趋走一些冬日的寒意。排毒排油腻，可以在大鱼大肉的年后，消除饮食中的油腻。记得在饮茶时切勿添加"。糖"。，以免增加不必要的热量，必要时可使用"。代糖"。来取代甜味。

泡温泉增加血液循环、让自己的体温上升，可以减少少许的热量，但不要期望体重会因此下降，也许泡汤时再配合一些体操，减重效果才会更好。饭后1小时才可入汤，才不会影响到食物的消化，泡完后要补充水分，不要再继续进食，会有一种轻松的感觉。

3.饮食调理减肥法

选择去皮瘦肉以及鸡肉、海鲜，油脂较少的肉类。