胖了，吃什么最快速减肥呢？许多胖妹都会这样问。不如试试下面的减肥食谱，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦。这些食谱自己就可以制作哦。
消脂果菜汁
材料青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。
食用方法每天早上空腹当早餐喝，少吃淀粉类。
青红萝卜汤
材料青红萝卜一条、青红萝卜。
食用方法制作方法放入水中煮，水量盖过萝卜，可以放一点盐巴，青红萝卜煮软之后即可食用啰
消脂瘦身汤
材料淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。
食用方法五大碗水，炖三小时，当午餐食用
柠檬海菜汁
材料养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜（裙带菜）一两。
食用方法将海菜用水泡开，再与养乐多、柠檬去皮后打汁，打至海菜几乎打碎为止，当作午餐饮用。若想快速瘦身，可不放养乐多，用代糖取代。
