秋季21天排毒换肤

午餐试着约家人或朋友出来吃饭，藉此将误会或是恩怨解决清楚，试着不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。

下午的点心下午感到昏昏欲睡的时候，不妨去有机商店买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零嘴，搭配白开水吃不但是最好的午间零食，还能让你活力充沛。

晚餐找一个对象吃饭，透过这个机会相互交流，或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳肚皮舞。

睡前喝杯花草茶。在排毒疗程进入第二周后，晚上应该睡得比较好。