认清实证毋妄进补

在患以上的“实证”期间最好不要使用人参、西洋参、黄芪、枸杞子、鹿茸、冬虫夏草等补益之品，而且还应该忌食辛辣、油腻等容易让人“上火”的食物，最好以清淡为主。中医的“实证”是复杂的，要想详细掌握比较难，但是作为老百姓了解一些有关的知识对日常生活还是有好处的，至少可减少出现误补的情况。