柔体瑜伽打造优美线条

步骤2

双手握住矿泉水瓶，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。

功效锁骨区塑型的漂亮动作，能让肩部变得有骨有肉，平展如“一”。